寒くなってきた今の季節に！ハーブティーのすすめ♪

最近日に日に寒くなってきて、温かい飲み物が恋しくなってきましたよね。この季節におすすめしたいのが「ハーブティー」です。ハーブティーは美味しいのはもちろん、健康面でも様々な良い効果があります！今回はおすすめのハーブティーとその効果について紹介していきます♪

リラックスするなら◎カモミールティー

やさしい口当たりとさわやかなりんごのような香りがする長年人気のあるハーブティーです。注目すべきはその効果で、炎症やアレルギーを抑える働きがあります。また、アンチエイジングにも効果があると言われています。さらに、鎮静作用もあるため寝る前に飲むと熟睡できます！私も頭がさえて眠れないときなどにこれを飲むと、リラックスして良く眠れるようになります。

美容に良い◎ローズヒップティー

綺麗な赤色をしているハーブティーで、酸味が強いのが特徴ですよね。好き嫌いが分かれる味かもしれませんが、私はこれが一番好きです(笑)ビタミンＣがたくさん含まれているので、シミをできにくくし、血行を促進するので肌を健康な状態に保つことができるのです！！また、免疫力を高める効果もあるので、これからの季節は風邪予防にもぴったりですよね♪

初心者におすすめ◎レモングラス

ハーブティーをあまり飲んだことがない人におすすめです！その名の通りレモンのような香りがするので、初心者でも親しみやすい味です。ただし、体を冷やす作用があるため、冬は飲みすぎには注意しましょう。夏場なら、アイスで飲めば爽やかな気分で過ごせること間違いなしですよ★

この他にもまだまだハーブティーはたくさんあります！それぞれに効果や特徴があって、色々試してみるととても楽しいですよ。
この秋冬はハーブティーを飲んで、リラックスしてみるのはいかがでしょうか？